Prensa(10-10-2025).-Trabajadores e investigadores de la Fundación Instituto de Estudios Avanzados (IDEA) participaron este viernes en un taller denominado “Manejo y gestión del estrés laboral”, que fue dictado por el personal de la Escuela Nacional de Derechos Humanos de la Defensoría del Pueblo y que tuvo como objetivo brindar las herramientas, para manejar las situaciones tensión y ansiedad que pueden presentarse en el día a día.
La actividad que se realizó en los espacios del salón Cenit del edificio Bolívar de esta institución, fue dirigida por el abogado y locutor, Adelso Palmar Mestre, quien tiene 33 años impartiendo clases a instituciones militares y policiales sobre diversos temas entre ellos el manejo del estrés.
Durante su presentación Palmar Mestre explicó a los presentes que el estrés laboral tiene efectos sobre la salud física y mental, además de cómo se realiza el trabajo y por tanto, sobre absentismo, rendimiento y productividad. Asimismo, describió los mecanismos de producción de estrés, características individuales, factores de riesgo, reacciones de estrés y consecuencias a largo plazo para el trabajador.
Explicó algunas técnicas de resiliencia y cómo cuidarse ante las situaciones adversas para así prevenir el agotamiento, como por ejemplo la técnica del semáforo que contempla; detenerse y calmarse, pensar las opciones y las consecuencias, además de escoger las mejores opciones para afrontarlo.
“El manejo del estrés laboral es muy importante para los involucrados, porque mejora directamente la salud física y mental del trabajador”, dijo.
El ponente agregó que, si el trabajador logra hacerle frente a las tensiones y lograr su bienestar individual, se traduce en beneficios organizacionales, hay mayor productividad y menos ausentismo en las oficinas. Además, de mejorar el clima organizacional y se evidencia un compromiso de la institución o empresa con su capital humano.
Para Erik Larez, trabajador del Centro de Convenciones IDEA el taller le pareció interesante porque a su juicio le brindó herramientas muy útiles para atacar en el estrés en el trabajo, en su hogar y en sus estudios universitarios “Tenemos que tener una actitud positiva ante las situaciones difíciles que se nos presentan, me parece importante y muy necesarios estos talleres que se nos brindan a los trabajadores”, puntualizó.
Texto: Hernán Romero (Prensa IDEA)
Fotos: César Querales (Prensa IDEA)
